Hyvä, sujuva arki –teeman mukaisesti jaamme kuukausittain ideoita, kuinka yhteisen tekemisen myötä voi tukea lapsen arkikuntoutusta ja samalla lisätä iloa arkeen. Tällä kertaa kannustamme harjoittelemaan tunnetaitoja arjessa!

Tunnetaidot ovat itsetuntemuksen, minäkuvan ja hyvän mielenterveyden perusta. Kyseessä on nimenomaan ”taito”, jota voi harjoitella kuten mitä tahansa muutakin taitoa. Jos tunnetaitojen harjoittelu ei tule vanhemmalle luonnostaan, tässä on vinkkejä arkisiin puuhiin, jotka auttavat kehittämään niin lapsen kuin vanhemmankin tunnetaitoja.

• Käyttäkää tunnerikasta kieltä: kun tunne, oli se sitten positiivinen tai negatiivinen, iskee, sanoittakaa se ääneen (”Minusta tuntuu kurjalta, kun sanoit noin” tai ”Olen niin innoissani että melkein repeän!”. Myös kirjoja lukiessa tai kuvia tutkiessa viljelkää tunnesanastoa puheessanne (”Karhunpentu sairastaa, häntä taitaa harmittaa ettei pääse peliin” tai ”Oi voi, lapsi näyttää kovin pelästyneeltä, mikä häntä voisi rauhoittaa?”).

• Lukekaa tunnetaitojen opettelemiseen keskittyviä kirjoja. Esimerkiksi mainio Fanni-kirjasarja (Julia Pöyhönen & Heidi Livingston) on täynnä samaistuttavia hahmoja sekä arkipäivän tunnetaitoja.

• Miettikää ja keskustelkaa yhdessä, missä tai miltä mikäkin tunne tuntuu. Kun oikein suututtaa, missä kohtaa kehoa kiukku tuntuu? Miten sitä voisi helliä ja rauhoittaa? Harjoitelkaa erilaisia tapoja rauhoittua ja rentoutua, ja sopikaa lapsen kanssa mitä tunteen vallassa saa ja mitä ei saa tehdä.

Lisätietoja ja linkkejä aiheesta

• Papunetin kuvamateriaalit: https://papunet.net/materiaali/tunteet-ja-tunnetaidot/
• Tunnetaitoihin pohjautuvia pelejä ja tehtäviä: https://www.varinautit.fi/tunnetaidot/
• Fanni-kirjasarjan materiaalit: https://fanniemotions.com/
• Koululaisen tunnetaidot: https://mieli.fi/materiaalit-ja-koulutukset/tietoa-mielenterveyden-vahvistamisesta/lapset-ja-nuoret/ala-ja-ylakoulu/koululaisen-tunnetaidot/